Empresa saludable y bienestar personal (Healthy mindset)

Curso Bonificable. Gestión Gratuita de la Bonificación. Según Ley 30/2015 Real Decreto 694/2017

Duración del curso

30 horas

Modalidad

Teleformación

Precio

200,00 €

Duración

30 horas

Modalidad

Teleformación

Precio

200,00 €
Objetivos

Trabajar los hábitos necesarios y el estado mental adecuado para tener una vida saludable en el trabajo, libre de estrés. Para la empresa, tener un clima de trabajo saludable y una cultura sana que fomente la felicidad y el rendimiento de sus trabajadores.

Programa

Unidad 1: Empresa saludable
  1. ¿Qué es una empresa saludable?
  2. ¿cómo ser una empresa saludable?
  3. Los beneficios de una empresa saludable
Unidad 2: Bienestar a través del cuidado físico: el cuerpo
  1. Hábitos saludables para la persona: actividad física, alimentación, descanso y eliminación de hábitos tóxicos.
  2. Técnicas de mindfulness
  3. Gestión del tiempo y desconexión digital
Unidad 3: Bienestar a través del desarrollo emocional
  1. Las emociones básicas y la gestión emocional
  2. Habilidades sociales: empatía asertividad y escucha activa
  3. Autoconocimiento y autoestima
  4. Adaptabilidad y resiliencia
Unidad 4: Bienestar a través del pensamiento: la mente
  1. Gestión del estrés: pensamiento, acción y reacción
  2. Pensamiento excelente, identificando sesgos cognitivos.
  3. Mentalidad de crecimiento, aprendizaje y superación

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